便秘薬に頼りたくない方におすすめの乳酸菌サプリ

便秘薬に依存せず排便できる体質になるには、「乳酸菌」をたくさん摂るのが効果的です。たくさんの乳酸菌を安全に摂取できるサプリでおなかにいいコトを始めましょう!

便秘薬が効かない!ねじれ腸の便秘を改善する方法

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「ねじれている部分」に便が引っかかってしまうんです。

便秘薬を飲むタイミングって「夜寝る前」が多いですよね。これにはちゃんと理由があって、便をつくる器官である「大腸」が夜働くからです。

大腸が働く時間帯に「便秘薬」で刺激するから、効率よく排便効果を高めることができ、朝「お便り」がくる。

でも寝る前に便秘薬を飲んでも朝出ない。そんな方はねじれ腸かもしれないという認識をもっていたほうがいいかもしれません。

とはいえ、自分の腸がねじれているのかどうかを目視で確認することって出来ませんよね。そこでねじれ腸ってこんな人ってパターンを4つご紹介。

当てはまる項目が多いほど、ねじれ腸の確率は高そうです。

ねじれ腸の確認方法

  1. 下痢と便秘が交互に起こる
  2. 便秘で腹痛になる
  3. 体を動かさないと便秘になりやすい
  4. 幼少の頃から便秘がち

いかがですか。実は日本人の約80%はねじれ腸なんです。そのため多くの方が当てはまったかもしれませんね。

便秘薬は朝飲んで翌朝効くもの

ねじれ腸の場合、便秘薬の効果を感じることが出来るまでに24時間以上かかることがあります。そのため夜飲んで翌朝でるのではなく、朝飲んで翌朝でるくらいの感じで便秘薬を飲むといいでしょう。

便秘薬が効かないからといって、便秘薬の量を増やしたり乱用するのは危険です。無茶な増量や乱用は、腹痛や血圧低下による失神の原因にもなるため控えましょう。

自分はねじれ腸だという認識のある方は、便秘薬を飲んだ後にマッサージしてみたり、お腹をゴロゴロ揺らすなどして腸を刺激してみましょう。

ねじれ腸の便秘改善方法

なぜなら「腸内にいる善玉菌」は「乳酸菌」が大好物だからです。私たちも大好物のモノを食べると、嬉しくなったり元気が出たりしますよね。

善玉菌も「大好物の乳酸菌」を食べると元気になり、腸内に「乳酸」「酢酸」を作りだしていきます。「乳酸」や「酢酸」は弱酸性で、悪玉菌は「弱酸性の環境」が大の苦手

つまり「乳酸菌」をたくさん摂取し続ければ悪玉菌を退治でき、腸内環境は自然と「善玉菌の多い」状態に変わっていきます。

ねじれ腸であっても善玉菌の多い腸内環境になれば、「便の通りはスムーズ」になっていきますよ。

乳酸菌は「乳酸菌サプリ」で摂るのがおすすめ!

 

 

1.たくさんの「数」の乳酸菌をかんたんに摂ることができる

乳酸菌は「ヨーグルト」や「納豆」「キムチ」など、発酵食品でも摂ることができます。

でも「たくさんの数」の乳酸菌を「出来るだけ早く」摂るには、「乳酸菌サプリ」に頼るのが最も効果的です。

なぜなら、「発酵食品」よりも「乳酸菌サプリ」のほうが「桁違いにたくさんの数の乳酸菌」をかんたんに摂取できるからです。

腸内の善玉菌を元気にするのに「乳酸菌」は必要不可欠でしたよね。「発酵食品だけでは摂りきれないの数の乳酸菌」をかんたんに摂取できるのは「乳酸菌サプリの大きなメリット」です。

2.たくさんの「種類」の乳酸菌をかんたんに摂ることができる

「ヨーグルト」は発酵食品の代表格的な食品ですが、「1~2種類」の乳酸菌しか摂ることができません。でも「乳酸菌サプリ」なら「最大16種類」の乳酸菌をかんたんに摂取することができます。

実は乳酸菌は「摂取する数」も大切なのですが、「摂取する種類」が多いことも「効果を高める」うえではとっても大切です。

なぜなら、「腸内の善玉菌を元気にする乳酸菌」は人によって違うからです。

しかし、乳酸菌サプリで「たくさんの種類の乳酸菌」を摂ることができれば、ねじれ腸の便秘を解消に「大きなアドバンテージ」となりますよね。

3.善玉菌を元気にする「有効な成分」が凝縮されている

乳酸菌サプリには「乳酸菌」以外にも、善玉菌を元気にするための「有効成分」が凝縮されています。

例えば、「オリゴ糖」は腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌が活発に働くアシスト役になります。「難消化性デキストリン」は「水溶性の食物繊維」で、便に水分を与えてやわらかくする役割を果たします。

乳酸菌サプリの値打ちは、「乳酸菌」以外の「善玉菌を元気にするための成分」も同時に摂取できる効率の良さですよね。

善玉菌が最も元気になるサプリは乳酸菌革命

数ある乳酸菌サプリの中で、最も善玉菌が元気になるのが「乳酸菌革命」です。

なぜ乳酸菌革命で善玉菌が元気になるのかというと、乳酸菌サプリの中で最も多い「16種類」の乳酸菌を摂取することができるからです。

一般的な「乳酸菌サプリ」に含まれている乳酸菌は「5~6種類」。乳酸菌革命のように「16種類もの乳酸菌」が入ったサプリってほかにありません。

乳酸菌革命を飲めば「たくさんの数の乳酸菌」を摂取できるうえに、「16種類の乳酸菌」を摂取することが可能になります。

しかもかんたんに。そのうえ「効果」もてきめんです。

乳酸菌革命で注意したいのは、成分の中に大豆が使われているため、「大豆アレルギー」を持っている方は避けるべきサプリメントになります。

「大豆アレルギー」以外の部分では、お薬と違って「副作用」がなく、ほぼ無添加なのに価格はお手頃感。健康的な腸内環境に改善していくのに、安心して飲み続けていくことができる「前提条件」も整っています。

乳酸菌革命は「便秘薬が効きにくいねじれ腸の便秘を改善できる」最適なサプリメントです。もちろん100%の保証はできませんが、あなたの求めているモノにいちばん近いと思いますよ。

商品価格 1日あたりの単価 特徴
2,730円 88円 16種類の乳酸菌が1000億個摂れる!

 

-便秘薬が効かない原因

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